Informazioni di contatto

palestra@centroastoria.it

Presso Centro Astoria

041/55.40.576

Orari di apertura

Orario Invernale 2016/17

Dal Lunedì al Venerdì : 8.30 – 22.00

Sabato : 8.30 – 18.00

Domenica & Festivi : 8.30 – 12.30

Corsi

bp
Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.

bb

BODYBALANCE™ associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contribuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.

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Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale.

Un nuovo metodo di allenamento che consente di effettuare un’infinità di esercizi per migliorare forza, stabilità e flessibilità. Specifico per Gambe Addominali e Glutei è utile per la postura e la funzionalità dei movimenti agendo sulla consapevolezza di se stessi.

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LES MILLS CINEMA (denominato “VIRTUAL” nei Paesi anglofoni) propone i migliori corsi di fitness del mondo live ma sul grande schermo, come al cinema: musiche e coreografie di tendenza per ancora più corsi, piacere e risultati.

SU RICHIESTA*

I corsi vengono garantiti con un minimo di quattro persone